VoM3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 657.14 km (w terenie 27.26 km; 4.15%) |
| Czas w ruchu: | 26:06 |
| Średnia prędkość: | 25.18 km/h |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 43.81 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
Kręcenie po okolicy; 31.07.2012r
Wtorek, 31 lipca 2012 | dodano:31.07.2012
| Km: | 73.39 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 03:17 | km/h: | 22.35 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Hexagon V6 | ||
Rekreacyjnie; 30.07.2012r
Poniedziałek, 30 lipca 2012 | dodano:30.07.2012
| Km: | 21.51 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 25.81 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Hexagon V6 | ||
Mały trening; 27.07.2012r
Piątek, 27 lipca 2012 | dodano:27.07.2012
| Km: | 31.23 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 24.98 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Hexagon V6 | ||
Wieczorem; 24.07.2012r
Wtorek, 24 lipca 2012 | dodano:24.07.2012
| Km: | 28.62 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 22.90 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Hexagon V6 | ||
Trening z bratem; 23.07.2012r
Poniedziałek, 23 lipca 2012 | dodano:23.07.2012
| Km: | 17.29 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:47 | km/h: | 22.07 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Hexagon V6 | ||
Gnojnica - Poręby Chechelskie - Gnojnica
Rekreacyjnie; 23.07.2012r
Poniedziałek, 23 lipca 2012 | dodano:23.07.2012
| Km: | 43.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 29.45 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Hexagon V6 | ||
Gnojnica - Witkowice - Kozodrza - Ostrów - Wiktorzec - Zdżary - Knieja - Boreczek - Borek Wielki - Sędziszów Młp. - Gnojnica
Popołudniowy trening; 22.07.2012r
Niedziela, 22 lipca 2012 | dodano:22.07.2012Kategoria 100<<
| Km: | 100.51 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 04:01 | km/h: | 25.02 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Hexagon V6 | ||
Samotny wypad; 20.07.2012r
Piątek, 20 lipca 2012 | dodano:20.07.2012
| Km: | 48.53 | Km teren: | 6.46 | Czas: | 01:54 | km/h: | 25.54 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Hexagon V6 | ||
Trening; 18.07.2012r
Środa, 18 lipca 2012 | dodano:18.07.2012
| Km: | 22.46 | Km teren: | 3.30 | Czas: | 00:51 | km/h: | 26.42 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Hexagon V6 | ||
Trening ze Sławkiem; 16.07.2012r
Poniedziałek, 16 lipca 2012 | dodano:16.07.2012
| Km: | 80.23 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 03:09 | km/h: | 25.47 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kross Hexagon V6 | ||
Mały trening ze Sławkiem (Fischer7).
Więc tak... Pierwsze 30km, aż do Bliznej ciągle wiatr w twarz i kryzys. :) Potem na 35km zaczyna padać, ale stwierdziłem, że raczej to nie przejdzie i szkoda czekać, więc jedziemy... Dojeżdżam do Sędziszowa Młp. a tu dalej pada, przemoknięty do suchej nitki. Patrze na licznik jest 65km, więc sobie myślę, dobije do sety, ale dojechałem do Zagorzyc i zrobiła się noc, a ja bez oświetlenia, więc trochę na skróty i do domu. :)
Gnojnica - Ropczyce - Witkowice - Kozodrza - Ostrów - Ocieka - Wola Ociecka - Blizna - Wola Ociecka - Ocieka - Zdżary - Kamionka - Borek Wielki - Sędziszów Młp. - Gnojnica - Góra Ropczycka - Zagorzyce - Przymiarki - Broniszów - Gnojnica
Więc tak... Pierwsze 30km, aż do Bliznej ciągle wiatr w twarz i kryzys. :) Potem na 35km zaczyna padać, ale stwierdziłem, że raczej to nie przejdzie i szkoda czekać, więc jedziemy... Dojeżdżam do Sędziszowa Młp. a tu dalej pada, przemoknięty do suchej nitki. Patrze na licznik jest 65km, więc sobie myślę, dobije do sety, ale dojechałem do Zagorzyc i zrobiła się noc, a ja bez oświetlenia, więc trochę na skróty i do domu. :)
Gnojnica - Ropczyce - Witkowice - Kozodrza - Ostrów - Ocieka - Wola Ociecka - Blizna - Wola Ociecka - Ocieka - Zdżary - Kamionka - Borek Wielki - Sędziszów Młp. - Gnojnica - Góra Ropczycka - Zagorzyce - Przymiarki - Broniszów - Gnojnica
