VoM3
Po bardzo długiej przerwie; 03.08.2011
Środa, 3 sierpnia 2011 | dodano:03.08.2011
| Km: | 37.93 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 23.46 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Magnum | ||
Po bardzo długiej przerwie spowodowanej obfitym deszczem, wybrałem się na trasę.
Gnojnica - Witkowice - Borek Mały - Borek Wielki - Boreczek - Krzywa - Sędziszów Młp. - Góra Ropczycka - Gnojnica
Gnojnica - Witkowice - Borek Mały - Borek Wielki - Boreczek - Krzywa - Sędziszów Młp. - Góra Ropczycka - Gnojnica
Niedzielny wypad; 26.06.2011
Niedziela, 26 czerwca 2011 | dodano:26.06.2011
| Km: | 46.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 26.59 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Magnum | ||
Po dłuższej przerwie przyszedł czas na niedzielny wypad. Czułem, że nie dam rady dziś zrobić trasy górzystej więc wybrałem coś łatwiejszego.
Gnojnica - Ropczyce - Witkowice - Ostrów - Zdżary - Borek Wielki - Sędziszów Młp. - Gnojnica
Gnojnica - Ropczyce - Witkowice - Ostrów - Zdżary - Borek Wielki - Sędziszów Młp. - Gnojnica
Stara trasa; 22.06.2011
Środa, 22 czerwca 2011 | dodano:22.06.2011
| Km: | 17.04 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 22.23 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Magnum | ||
Z racji rozpoczęcia wakacji, postanowiłem skoczyć na jakaś znaną i krótką trasę. Trochę górek, terenu, zjazdów...
Krótki, a szybki wypad; 21.06.2011
Wtorek, 21 czerwca 2011 | dodano:21.06.2011
| Km: | 25.89 | Km teren: | 3.30 | Czas: | 00:59 | km/h: | 26.33 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Magnum | ||
Po długiej przerwie, krótki wypad. Trochę podjazdów, ale też i zjazdów, więc było dobrze.
Powtórka poprzedniego dnia ; 14.06.2011
Wtorek, 14 czerwca 2011 | dodano:14.06.2011
| Km: | 37.05 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 01:20 | km/h: | 27.79 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Magnum | ||
Chciałem szybciej niż wczoraj i nie wiele lepiej. Co prawda inna trasa, krótsza ale jednak trochę terenu i nie wielkie, a długie podjazdy dają dużo.
Najszybsza średnia ; 13.06.2011
Poniedziałek, 13 czerwca 2011 | dodano:13.06.2011
| Km: | 39.46 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 27.53 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Magnum | ||
Taka szybka trasa z bratem, nie planowana. Chcieliśmy zrobić niezłą średnią i myślę, że się udało, heh.
Witkowice - Kozodrza - Ostrów - Zdżary - Boreczek - Borek Wielki - Sędziszów Małopolski - Góra Ropczycka - Gnojnica
Witkowice - Kozodrza - Ostrów - Zdżary - Boreczek - Borek Wielki - Sędziszów Małopolski - Góra Ropczycka - Gnojnica
Mały wypad; 05.06.2011
Niedziela, 5 czerwca 2011 | dodano:05.06.2011
| Km: | 49.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:19 | km/h: | 21.45 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Magnum | ||
Gnojnica - Witkowice - Kozodrza - Ostrów - Pustków - Paszczyna - Lubzina - Okonin - Ropczyce - Gnojnica
Góra Śmierci w Pustkowie:
Pomnik na górze:
Niezły podjazd:
Góra Śmierci w Pustkowie:
Pomnik na górze:
Niezły podjazd:
31.05.2011
Wtorek, 31 maja 2011 | dodano:02.06.2011
| Km: | 22.40 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 17.01 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Magnum | ||
Czarna Sędziszowska; 26.05.2011
Czwartek, 26 maja 2011 | dodano:02.06.2011
| Km: | 37.78 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 20.42 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Magnum | ||
Gnojnica - Witkowice - Borek Mały - Borek Wielki - Boreczek - Czarna Sędziszowska - Krzywa - Sędziszów Małopolski - Góra Ropczycka - Gnojnica
Pomnik w Małej; 24.05.2011
Wtorek, 24 maja 2011 | dodano:02.06.2011
| Km: | 34.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:53 | km/h: | 18.35 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Magnum | ||
